夏バテ防止 しそジュース

思い立って「しそジュース」を作ることに
シロップ作って割って飲むだけと簡単なジュース

さっそく伊都菜彩に行った時に赤紫蘇を購入
今まで夏バテ防止とか、しそジュースとか、あまり夏対策なんて
気にしたことなかったけれど、やっぱり年なのか時々考える。
て、言うか今年のような猛暑だとしっかり考えて食事や行動せんと、
大変なことのなるよね。

でさっそく（もちろん作ったことない）作り方をチェック
いろんなレシピがあってよくわからなくなってきたので、
作り方は簡単なので自己流（いつもの適当）でとりかかり。
準備したのは
赤紫蘇200グラム
水1リットルくらい
砂糖300グラム（多いのか少ないのか不明）
レモン
※青じそ（大葉）を少し混ぜると香りが良くなるらしく
加えたかったけと、残念　冷蔵庫になかった...

真夜中の作業だったからか思った以上に疲れた....。
でもいい感じに出来上がりました



しそジュースの効能としては
疲労回復
食欲増進（これはあまりなくていいかな太るから...）
ストレス解消
ダイエット効果
花粉症の緩和（これ大事！！）
などなど他にもあるようです

確かに飲みだして体調いいよ♪