2018年7月24日火曜日

夏バテ防止 しそジュース

思い立って「しそジュース」を作ることに
シロップ作って割って飲むだけと簡単なジュース

さっそく伊都菜彩に行った時に赤紫蘇を購入
今まで夏バテ防止とか、しそジュースとか、あまり夏対策なんて
気にしたことなかったけれど、やっぱり年なのか時々考える。
て、言うか今年のような猛暑だとしっかり考えて食事や行動せんと、
大変なことのなるよね。

でさっそく(もちろん作ったことない)作り方をチェック
いろんなレシピがあってよくわからなくなってきたので、
作り方は簡単なので自己流(いつもの適当)でとりかかり。
準備したのは
赤紫蘇200グラム
水1リットルくらい
砂糖300グラム(多いのか少ないのか不明)
レモン
※青じそ(大葉)を少し混ぜると香りが良くなるらしく
加えたかったけと、残念 冷蔵庫になかった...

真夜中の作業だったからか思った以上に疲れた....。
でもいい感じに出来上がりました



しそジュースの効能としては
疲労回復
食欲増進(これはあまりなくていいかな太るから...)
ストレス解消
ダイエット効果
花粉症の緩和(これ大事!!)
などなど他にもあるようです

確かに飲みだして体調いいよ♪